다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 정체기 원인 및 극복 방법 총정리 다이어트를 시작한 사람이라면 누구나 한 번쯤은 체중이 멈춰버린 경험을 하게 된다. 분명히 식단을 지키고 운동도 계속하는데 체중계 숫자는 그대로라면 의욕이 급격히 떨어질 수밖에 없다. 많은 사람은 이 시기에 다이어트를 포기하거나 무리한 방법을 선택한다.하지만 다이어트 정체기는 실패의 신호가 아니라 몸이 변화에 적응하고 있다는 자연스러운 과정이다. 이 글에서는 다이어트 정체기가 발생하는 정확한 원인과 함께, 실제로 효과가 검증된 극복 방법을 단계별로 정리한다. 체중 감량을 다시 시작하고 싶은 사람이라면 끝까지 읽어보길 권한다.다이어트 정체기란 무엇인가다이어트 정체기란 일정 기간 동안 체중 감량이 멈추거나 매우 느려지는 상태를 말한다. 보통 다이어트를 시작한 지 2주~6주 사이에 많이 발생하며, 체지방은 줄고.. 이전 1 다음
